Yoga für Mehrlingsmamas (Fünferkarte)

Herzlichen Glückwunsch, Du Powermama! Deine Zwillinge oder Drillinge sind geboren! Jetzt ist es Zeit, wieder in Deine Kraft zu kommen!

Yoga ist eine hervorragende Möglichkeit der Rückbildung! Die hormonelle Umstellung und das zunehmende Gewicht in Deiner besonderen Schwangerschaft hat deinen gesamten Körper verändert. Insbesondere der Beckenboden wird während dieser Zeit und auch unter der Geburt sehr stark belastet. Aber auch sonst haben Eure Babys Euren Alltag mächtig auf den Kopf gestellt. Tut etwas für Euch. Und schenkt Euch, Eurem Körper und Eurem Geist diese besondere Zeit!

Das lässt Euer bewegter Familienalltag nicht zu?!? Ihr befürchtet, nicht zur Ruhe zu kommen, weil Eure Minis die Übungen extrem spannend finden und in der Zeit hellwach sind?!!!???? Ihr wisst nicht, ob Yoga überhaupt etwas für Euch ist???? NA, DANN LERNT UNS DOCH ERST EINMAL KENNEN!

Entscheidet Euch für eine Fünferkarte und nutzt diese (wann immer Ihr es einrichten könnt!) innerhalb von acht Wochen! So verpasst Ihr nichts! Und wir haben unser wichtigstes Ziel erreicht: Dir einen kleinen Freiraum zu verschaffen!

Das Beste: Eure gesetzliche Krankenkasse bezuschusst die Kursgebühr mit bis zu 80 Prozent!!!

Zum Kurs: 

Die ersten Monate nach der Geburt sind die wichtigste Zeit für die Rückbildung. Darum haben wir mit der wundervollen Dorothee Schlag dieses besondere Postnatal-Yoga-Programm für Euch Mehrlingsmamas entwickelt, mit dem Ihr Euren Körper optimal dabei unterstützen könnt, zur alten Kraft zurückzukommen. 

Während der Schwangerschaft sorgen wir meistens besonders gut für unseren Körper. Wir ernähren uns gesund, versuchen den ungeborenen Babys die besten Voraussetzungen für ihr Leben zu bieten und umsorgen unseren Körper, damit er das Wunderwerk der Mehrlingsschwangerschaft bestmöglich übersteht. Die Fürsorge für den eigenen Körper solltest du aber auch nach der Geburt Deiner Kinder aufrechterhalten – das Wochenbett ist enorm wichtig für deine Regeneration.

Unsere erfahrene Yogalehrerin Dorothee (mehr als 200 Stunden) wird Euch achtsam und mit viel Freude dabei helfen, sowohl Euren Beckenboden als auch die geschwächte Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken und zu stabilisieren. Doch nicht nur die Körpermitte sondern auch die verspannten Schulter- und Nackenpartien, die durch das Tragen und Stillen von mindestens zwei Babys stark beansprucht werden, stehen im Fokus dieses besonderen Kurses.

Trainiert in entspannter Atmospäre von daheim. Spart Euch die Babysittersuche! Und schöpft neue Energie statt irgendwo hin und wieder zurück zu hetzen! Erlernt effektive Möglichkeiten der Entspannung. Erarbeitet euch Wege, mit Stress umzugehen. Und bringt euren Körper wieder ins Gleichgewicht.

Lernt andere Mehrlingsmamas kennen. Und profitiert von der wertschätzenden Dynamik unserer kleinen Gruppengrößen. Bei uns bleibt die Kamera an. Wir machen das zusammen!

Wir trainieren immer dienstags, ab 9.00 Uhr. Eine Kursstunde dauert 75 Minuten. Und Ihr könnt Eure fünf Sessions in einem Zeitraum von acht Wochen frei nutzen!

Das beste: Der Kurs ist nach ZPP als Präventionskurs zertifiziert! Eure gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen also die Kursgebühr von 69,90 Euro mit bis zu 80 Prozent. Gern helfen wir Euch bei der Kommunikation mit Euren Krankenkassen.

Alle Kursstunden werden aufgezeichnet. Wenn Ihr also wirklich einmal nicht teilnehmen könnt, dürft Ihr kostenlos nachholen! Gern auch als Gruppe (damit haben wir in unseren DoppeltFit-Kursen beste Erfahrungen gemacht!)

Wir freuen uns auf Euch! 

 

 

Kurs Yoga für Mehrlingsmamas (Fünferkarte)
Freie Plätze 13
Datum 22.06.2021 – 31.08.2021
Preis € 69.90
Ort
Anmeldeschluss 30.08.2021 23:55
Status Für Anmeldungen geöffnet

Hinweis für privat versicherte Kunde:

Bei Buchung eines Kurses mit Krankenkassenbeteiligung, erhalten privat versicherte Kunden eine Rechnung nach Privatgebührenordnung.

Unseren Flyer könnt ihr euch hier anschauen und downloaden!