Wir bei extrakind haben es uns zur Aufgabe gemacht, (werdende) Mehrlingsfamilien in besonderem Maße zu unterstützen. Beginnend mit unseren Geburtsvorbereitungskursen für Zwillinge und Drillinge, über die Rückbildung, bis zur Unterstützung des Alltags durch Workshop und Themenabende möchten wir Euch in Eurem Abenteuer als Merhlingsfamilie begleiten.

Geburtsvorbereitungskurse für Zwillinge und Drillinge

Bei uns findet Ihr spezielle Geburtsvorbereitungskurse für Zwillinge und Drillinge! Gemeinsam mit unseren mehrlingserfahrenen Hebammen und Chefärzten begleiten wir Euch von Beginn an in das Abenteuer Mehrlingsfamilie.

Rückbildung, Rückbildungs-Yoga und DoppeltFit

Nach der Geburt Eurer Zwillinge und Drillinge steht unser exklusives extrakind-Sportprogramm für Euch bereit. Wählt individuell zwischen Rückbildung, Rückbildungs-Yoga und unseren DoppeltFit-Kursen und nehmt Euch Zeit für Euren Körper!

Workshops, Themenabende und mehr...

Aber auch im Alltag lassen wir Euch nicht alleine. Zwillinge stillen. Zwillinge tragen. Der Alltag mit Euren Drillingen. Spiel- und Singkreise. Sprachentwicklung. Und vieles mehr! Mit verschiedenen Workshops, Kreisen und Themenabenden unterstützen wir Euch als Mehrlingsfamilie. Bei allen Fragen!

Vernetzt Euch mit anderen Mehrlingseltern! Werdet Teil einer riesigen Community. Freut Euch gemeinsam. Flucht zusammen. Fragt uns Löcher in den Bauch. Und findet Antworten. Denn eines können wir Euch mit Bestimmtheit sagen: Zwillinge sind nicht einfach nur eins mehr. Und Drillinge sind Drillinge. Wer etwas anderes behauptet … hat keine.

Rückbildungs-Yoga für Mehrlingsmamas

Herzlichen Glückwunsch, Du Powermama! Deine Zwillinge oder Drillinge sind geboren! Jetzt ist es Zeit, wieder in Deine Kraft zu kommen!

Yoga ist eine hervorragende Möglichkeit der Rückbildung! Die hormonelle Umstellung und das zunehmende Gewicht in Deiner besonderen  Schwangerschaft hat deinen gesamten Körper verändert. Insbesondere der Beckenboden wird während dieser Zeit und auch unter der Geburt sehr stark belastet. Aber auch sonst haben Eure Babys Euren Alltag mächtig auf den Kopf gestellt. Tut etwas für Euch. Und schenkt Euch, Eurem Körper und Eurem Geist diese besondere Zeit! Eure gesetzliche Krankenkasse bezuschusst die Kursgebühr mit bis zu 100 Prozent!!!

Die ersten Monate nach der Geburt sind die wichtigste Zeit für die Rückbildung. Darum haben wir mit der wundervollen Dorothee Schlag dieses besondere Postnatal-Yoga-Programm für Euch Mehrlingsmamas entwickelt, mit dem Ihr Euren Körper optimal unterstützen könnt, zur alten Kraft zurückzukommen. 

Während der Schwangerschaft sorgen wir meistens besonders gut für unseren Körper. Wir ernähren uns gesund, versuchen den ungeborenen Babys die besten Voraussetzungen für ihr Leben zu bieten und umsorgen unseren Körper, damit er das Wunderwerk der Mehrlingsschwangerschaft bestmöglich übersteht. Die Fürsorge für den eigenen Körper solltest du aber auch nach der Geburt Deiner Kinder aufrechterhalten – das Wochenbett ist enorm wichtig für deine Regeneration.

Unsere erfahrene Yogalehrerin Dorothee (mehr als 200 Stunden) wird Euch achtsam und mit viel Freude dabei helfen, sowohl Euren Beckenboden als auch die geschwächte Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken und zu stabilisieren. Doch nicht nur die Körpermitte sondern auch die verspannten Schulter- und Nackenpartien, die durch das Tragen und Stillen von mindestens zwei Babys stark beansprucht werden, stehen im Fokus dieses besonderen Kurses.

Trainiert in entspannter Atmospäre von daheim. Spart Euch die Babysittersuche! Und schöpft neue Energie statt irgendwo hin und wieder zurück zu hetzen! Erlernt effektive Möglichkeiten der Entspannung. Erarbeitet euch Wege, mit Stress umzugehen. Und bringt euren Körper wieder ins Gleichgewicht.

Lernt andere Mehrlingsmamas kennen. Und profitiert von der wertschätzenden Dynamik unserer kleinen Gruppengrößen. Bei uns bleibt die Kamera an. Wir machen das zusammen!

Wir trainieren sieben Wochen lang, immer dienstags, ab 9.30 Uhr. Eine Kursstunde dauert 75 Minuten.

Und das beste: Der Kurs ist nach ZPP als Präventionskurs zertifiziert! Eure gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen also die Kursgebühr von 139 Euro mit bis zu 80 Prozent. Gern helfen wir Euch bei der Kommunikation mit Euren Krankenkassen.

Alle Kursstunden werden aufgezeichnet. Wenn Ihr also wirklich einmal nicht teilnehmen könnt, dürft Ihr nachholen! Gern auch als Gruppe (damit haben wir in unseren DoppeltFit-Kursen beste Erfahrungen gemacht!)

Wir freuen uns auf Euch!

 

 

Kurs Rückbildungs-Yoga für Mehrlingsmamas
Freie Plätze 9
Datum 30.03.2021 – 25.05.2021
Preis € 139.00
Ort
Anmeldeschluss 10.05.2021 23:55
Status Ausgebucht, Eintrag in Warteliste möglich

Hinweis für privat versicherte Kunde:

Bei Buchung eines Kurses mit Krankenkassenbeteiligung, erhalten privat versicherte Kunden eine Rechnung nach Privatgebührenordnung.