Wir bei extrakind haben es uns zur Aufgabe gemacht, (werdende) Mehrlingsfamilien in besonderem Maße zu unterstützen. Beginnend mit unseren Geburtsvorbereitungskursen für Zwillinge und Drillinge, über die Rückbildung, bis zur Unterstützung des Alltags durch Workshop und Themenabende möchten wir Euch in Eurem Abenteuer als Merhlingsfamilie begleiten.

Geburtsvorbereitungskurse für Zwillinge und Drillinge

Bei uns findet Ihr spezielle Geburtsvorbereitungskurse für Zwillinge und Drillinge! Gemeinsam mit unseren mehrlingserfahrenen Hebammen und Chefärzten begleiten wir Euch von Beginn an in das Abenteuer Mehrlingsfamilie.

Rückbildung, Rückbildungs-Yoga und DoppeltFit

Nach der Geburt Eurer Zwillinge und Drillinge steht unser exklusives extrakind-Sportprogramm für Euch bereit. Wählt individuell zwischen Rückbildung, Rückbildungs-Yoga und unseren DoppeltFit-Kursen und nehmt Euch Zeit für Euren Körper!

Workshops, Themenabende und mehr...

Aber auch im Alltag lassen wir Euch nicht alleine. Zwillinge stillen. Zwillinge tragen. Der Alltag mit Euren Drillingen. Spiel- und Singkreise. Sprachentwicklung. Und vieles mehr! Mit verschiedenen Workshops, Kreisen und Themenabenden unterstützen wir Euch als Mehrlingsfamilie. Bei allen Fragen!

Vernetzt Euch mit anderen Mehrlingseltern! Werdet Teil einer riesigen Community. Freut Euch gemeinsam. Flucht zusammen. Fragt uns Löcher in den Bauch. Und findet Antworten. Denn eines können wir Euch mit Bestimmtheit sagen: Zwillinge sind nicht einfach nur eins mehr. Und Drillinge sind Drillinge. Wer etwas anderes behauptet … hat keine.

DoppeltFit PRO

DoppeltFit PRO: ACHTUNG: nur für Mamas, die den DoppeltFit Basis-Kurs bereits erfolgreich absolviert haben!!

Ihr seid das Maß der Dinge. Dank DoppeltFit Basic wisst ihr inzwischen genau, wo der Hammer hängt, und der Beckenboden spannt. Ihr habt eure Rektusdiastase gefunden und könnt sogar allein "beckenbodenschonend" auf die Toilette gehen. 

Jetzt wird es Zeit für noch MEHR POWER im KORSETT. Noch mehr Squats, noch mehr Repeater, noch mehr Bauchmuskeln. Aber nur die schrägen versteht sich.
Eine Stunde Sport. Abgestimmt auf euer Leistungsniveau. Denn ihr habt schon eine Menge erreicht!!! Die DoppeltFit Mannschaft geht in die nächste Runde.

  • dienstags, sieben Wochen lang:
  • Start: 25. Mai.  
  • 19.45 Uhr bis 20.45 Uhr: eine Stunde Live-Sport mit Kaddy, wie ihr es kennt. Nur ohne Theorie, denn da kennt ihr euch aus.
  • Die Möglichkeit, die Stunden nachzuholen (Facebook und Zoom)
  • Vorher-Quatschen und Nachholtermine mit den DoppeltFit-Mädels!
  • Für eure Fragen möchten wir ein oder nach Bedarf auch zwei Termine anbieten. Außerdem könnt ihr eure Fragen per E-Mail, WhatsApp und in der Facebook-Gruppe stellen.
  • Ein fester Trainingsplan begleitend 

Der Sieben-Wochen-Kurs kostet 87 Euro.

Wir legen sehr viel Wert darauf, dass unser Training euch wirklich hilft. Deswegen sind wir sehr froh, Katharina Ohm für uns und unser Konzept gewonnen zu haben. Katharina ist nicht nur zertifizierte Prä- und Postnataltrainerin mit zehn Jahren Erfahrung. Sie ist außerdem Kanga- und Beckenboden-Trainerin und - für uns Mehrlingsmama besonders wichtig - Rektusdiastase-Beraterin. Sie hat eine Trainerschein als Rückentrainerin und kennt alle Tricks gegen verspannten Rücken, Nacken und Schultern! Katharina behält euch während der Übungen im Auge, korrigiert eure Haltung und beantwortet eure Fragen. 

Mitmachen können alle Mehrlingsmamas,  die den DoppeltFit Basis Kursus bereits erfolgreich abgeschlossen haben.

Was ihr braucht? Einen Laptop mit integrierter Kamera und Internet. Spaß am Sport mit anderen Zwillings- und Drillingsmamas. Ein bisschen Platz, eine Turnmatte. Und den Willen, euch ein wenig Zeit in der Woche nur für euch zu gönnen.

Los geht‘s, Mädels! Es geht immer noch ein bisschen mehr!

 
Online-Kurs DoppeltFit PRO
Freie Plätze 6
Datum 18.05.2021 – 06.07.2021
Preis € 87.00
MwSt inkl.
Ort
Anmeldeschluss 24.05.2021 23:55
Status Für Anmeldungen geöffnet